Фильтры
Фильтры

Меньше ешь — дольше живёшь

Redaktor, 18 марта 2022
Интригующее исследование, в ходе которого выяснилось, что сокращение потребления пищи действительно может увеличить срок жизни, провели учёные Йельского университета.

Если взрослый человек сократит свой пищевой рацион на 14% от ежедневного потребления калорий, его биологическое старение замедляется.

Исследователи пришли к выводу, что сокращение количества пищи благотворно влияет на вилочковую железу — центральный орган иммунной системы, расположенный над сердцем, которая производит Т-лимфоциты, ответственные за клеточный иммунитет. К сожалению, это самый быстро стареющий орган в организме человека, поэтому его омоложение может потенциально увеличить срок здоровой жизни.

В исследовании приняли участие 238 взрослых в возрасте от 26 до 47 лет, не страдающих ожирением. Две трети должны были снизить потребление калорий: этим людям нужно было следовать плану питания, который сокращал калории приблизительно на четверть, не придерживаясь определённой диеты.

диета как похудеть стариение антивозрастное питание

Фото: Ella Olsson / Pexels

Всем участникам регулярно измеряли массу тела. Замеры показали, что добровольцы сократили потребление калорий в среднем на 14% (это где-то 300 калорий для мужчин, потребляющих 2500 калорий в сутки, и женщин, потребляющих 2000 калорий в сутки) — в диапазоне от 12% до 22%.

Спустя два года снимки МРТ всех участников показали, что у тех, кто ел меньше, вилочковая железа стала функционировать лучше. Также обнаружили уменьшение жира вокруг железы по сравнению с людьми, не ограничивавшими себя в питании.

Профессор Dixit (Диксит), директор Йельского центра исследований старения, сказал, что у людей, сокративших количество калорий в рационе, тимус стал производить больше Т-клеток.

Это хорошо контролируемое исследование, которое показывает, что простое снижение калорийности, без специальной диеты, имеет отличный эффект с точки зрения биологии в направлении, защищающем здоровье человека.

Исследование также показало, что снижение калорий ингибирует выработку специфического белка PLA2G7, связанного со старением. Он вырабатывается иммунными клетками — макрофагами — и может вызывать возрастные изменения.

По материалам Daily Mail Online

Здесь еще никто не писал, Вы можете быть первым

Добавить фото
Нажимая кнопку «ответить» Вы принимаете условия Пользовательского соглашения.
Ваш комментарий
Добавить:
фото
Нажимая кнопку «Отправить комментарий» Вы принимаете условия Пользовательского соглашения.
Санкт-Петербург
Ваш город
Загрузка...